Марафон изобилия День 16

Марафон изобилия День 16 и он про благодарность. Именно умение испытывать признательность людям, миру, творцу называют основным и обязательным условием счастливой гармоничной жизни.

Марафон изобилия День 16 (фраза и мантра дня)

Мантра дня: _Om Vardnam Nama_ (Ом Варданам Нама)

Мантра очищает и успокаивает ум, что всегда приводит к обновлению, ощущению радости и внутренней гармонии.

Фраза дня

В течение дня возвращайтесь к этой мысли, проговаривая её мысленно или вслух.

Задание 16 дня Марафона

1. В тетради напишите мантру и фразу дня.
2. Составьте список дел, которые вы хотели сделать, но отложили из-за других приоритетов или из-за страха причинить кому-то боль или потерпеть неудачу. Но у вас всё ещё есть планы сделать их в какой-то момент. Записывайте всё, что приходит в голову, без ограничений.

Идея написания этого списка — простить себя за всё, что не сделали в жизни.

Для каждой строчки вашего списка напишите текст прощения: «Я, (полное имя), прощаю себе абсолютно и с любовью, что… (пишите своё неоконченное дело).

Медитация 16 дня (оригинальная версия)

Это оригинальная версия на английском языке. Именно её рекомендовано прослушивать во время медитации.

Марафон изобилия День 16 (текст и видео на русском языке)

Теоретическая часть медитации (русский перевод)

Добро пожаловать в день 16.

Когда вы чувствуете благодарность — ваше эго отходит на второй план и вы становитесь способным наслаждаться большей любовью, сопереживанием и пониманием.

Неподдельная благодарность — это также один из мощнейших способов привлечь больше доброты в вашу жизнь. Это как если бы вы сказали Вселенной – пожалуйста, принеси мне больше этого.

Благодарность не зависит от ситуации, обстоятельств, человека или личного опыта. Когда вы соединяетесь этой внутренней неподдельной радостью — вы ощущаете блаженство без всякой причины. Просто-напросто сам факт — жить, смотреть на звёзды и ценить чудо жизни, делает вас счастливыми.

Для того, чтобы испытать чувство благодарности, подумайте о чудесных дарах, наполняющих нашу жизнь радостью — любящие, гармоничные отношения, взаимосвязь с очень дорогими для вас людьми, чудо вашего тела и благодатного духа и все ваши материальные удобства.

Умение ценить жизнь таким образом, напрочь стирает ощущение нехватки или ограничения, напоминая вам о всём позитивном, что вас окружает.

Когда вы живёте в истинной атмосфере благодарности, то ощущаете, как радость, любовь, сострадание и чувства взаимосвязи наполняют ваше сердце. Найдите умиротворение, зная, что существует священный план, помогающий вам двигаться вперёд по вашему пути эволюции.

Знайте, что в любой ситуации заложены благодатные семена. Воспринимайте каждый момент своей жизни как возможность для личностного роста, чтобы жить в большей любви и благодарности.

Подумайте о всём том, что вы действительно цените в своей жизни. Перечислите множественные дары жизни, выражая благодарность. Вы откроете таким образом дорогу к еще большему изобилию своей жизни.

Далее идёт подготовка к медитации и сама медитация. Как правильно слушать медитацию, подробно рассказано в статье о программе Марафона (ссылка выше) или посмотрите в следующем видео, начиная с 3 минуты.

Видео с медитацией на русском языке

Продолжая свой день, пронесите с собой это чувство глубокой благодарности, напомнив себе сегодняшнюю центральную мысль: «Сегодня я помню быть благодарным».

Надеюсь, день 16 Марафона изобилия пройдёт у вас успешно. Если вы выполнили все задания шестнадцатого дня, то завтра возвращайтесь на сайт, чтобы открыть ссылку на 17 день.

Восхитительного и изобильного дня вам!