Марафон изобилия День 16 и он про благодарность. Именно умение испытывать признательность людям, миру, творцу называют основным и обязательным условием счастливой гармоничной жизни.
Марафон изобилия День 16 (фраза и мантра дня)
Мантра дня: _Om Vardnam Nama_ (Ом Варданам Нама)
Мантра о законе дарения «Ом Варданам Нама» — я подпитываю Вселенную и Вселенная меня насыщает.
Мантра очищает и успокаивает ум, что всегда приводит к обновлению, ощущению радости и внутренней гармонии.
Фраза дня
«Today I remember to be grateful»
(Сегодня я помню быть благодарным).
В течение дня возвращайтесь к этой мысли, проговаривая её мысленно или вслух.
Задание 16 дня Марафона
- В тетради напишите мантру и фразу дня.
- Составьте список дел, которые вы хотели сделать, но отложили из-за других приоритетов или из-за страха причинить кому-то боль или потерпеть неудачу. Но у вас всё ещё есть планы сделать их в какой-то момент. Записывайте всё, что приходит в голову, без ограничений.
Идея написания этого списка — простить себя за всё, что не сделали в жизни.
Для каждой строчки вашего списка напишите текст прощения: «Я, (полное имя), прощаю себе абсолютно и с любовью, что… (пишите своё неоконченное дело).
Медитация 16 дня (оригинальная версия)
Это оригинальная версия на английском языке. Именно её рекомендовано прослушивать во время медитации.
Марафон изобилия День 16 (текст и видео на русском языке)
Теоретическая часть медитации (русский перевод)
Добро пожаловать в день 16.
Ощущение благодарности — это один из наиболее эффективных способов быть на связи со своей душой.
Когда вы чувствуете благодарность — ваше эго отходит на второй план и вы становитесь способным наслаждаться большей любовью, сопереживанием и пониманием.
Неподдельная благодарность — это также один из мощнейших способов привлечь больше доброты в вашу жизнь. Это как если бы вы сказали Вселенной – пожалуйста, принеси мне больше этого.
Благодарность не зависит от ситуации, обстоятельств, человека или личного опыта. Когда вы соединяетесь этой внутренней неподдельной радостью — вы ощущаете блаженство без всякой причины. Просто-напросто сам факт — жить, смотреть на звёзды и ценить чудо жизни, делает вас счастливыми.
Для того, чтобы испытать чувство благодарности, подумайте о чудесных дарах, наполняющих нашу жизнь радостью — любящие, гармоничные отношения, взаимосвязь с очень дорогими для вас людьми, чудо вашего тела и благодатного духа и все ваши материальные удобства.
Умение ценить жизнь таким образом, напрочь стирает ощущение нехватки или ограничения, напоминая вам о всём позитивном, что вас окружает.
Когда вы живёте в истинной атмосфере благодарности, то ощущаете, как радость, любовь, сострадание и чувства взаимосвязи наполняют ваше сердце. Найдите умиротворение, зная, что существует священный план, помогающий вам двигаться вперёд по вашему пути эволюции.
Знайте, что в любой ситуации заложены благодатные семена. Воспринимайте каждый момент своей жизни как возможность для личностного роста, чтобы жить в большей любви и благодарности.
Подумайте о всём том, что вы действительно цените в своей жизни. Перечислите множественные дары жизни, выражая благодарность. Вы откроете таким образом дорогу к еще большему изобилию своей жизни.
Благодаря за всё то, что у вас уже есть и выбирая проживать свою жизнь с глубоким чувством благодарности, значит позволить изобилию уверенно устремиться к вам. Такова сила благодарности.
Далее идёт подготовка к медитации и сама медитация. Как правильно слушать медитацию, подробно рассказано в статье о программе Марафона (ссылка выше) или посмотрите в следующем видео, начиная с 3 минуты.
Видео с медитацией на русском языке
Надеюсь, день 16 Марафона изобилия пройдёт у вас успешно. Если вы выполнили все задания шестнадцатого дня, то завтра возвращайтесь на сайт, чтобы открыть ссылку на 17 день.
Восхитительного и изобильного дня вам!
Елена спасибо вам огромное )я проходила уже этот марафон 4 года назад и так захотелось сделать это еще раз, а найти не могла и вдруг вы так красиво и просто мне подали в руки, вовремя.
От души благодарю вас🙏
Елена, рада, что желание пройти этот марафон привело вас именно на мой сайт. Приятных вам медитаций и изобилия в вашу жизнь.
Елена, прохожу Ваш марафон уже 2й раз — хочу пропитаться этими знаниями. Каждый раз получаю новые осознания. Благодарю Вас за свободный доступ к трансформирующим материалам!
Светлана, благодарю за отзыв. Рада, что материал по марафону Вам откликается. Всех Вам благ.