Марафон изобилия с Дипак Чопра (21 день)

Марафон изобилия — это курс, рассчитанный на 21 день и способный полностью изменить образ мыслей, а за этим неизбежно последуют перемены — улучшение здоровья, отношений, благосостояния. Его создал американский врач и писатель индийского происхождения Дипак Чопра, написавший множество книг о духовности и нетрадиционной медицине.

Что такое Марафон изобилия и как он работает

Дипак Чопра  и его брат Саджив пошли по стопам отца и получили медицинское образование в Индии. После нескольких лет врачебной практики Дипак решил переехать в Америку. Он прошёл интернатуру в больницах Берлигтона и Бостона, получил лицензию эндокринолога и сертификат, позволявший работать в медицинских учреждениях США и преподавать медицину в колледжах Бостонского и Гарвардского университетов.

Параллельно он занимался трансцендентальной медитацией и исследованием аюрведических практик. Изучая физиологию и психологию человека, Дипак Чопра пришёл к выводу, что, гармонизируя состояние разума и эмоций, можно достичь выдающихся результатов. Самыми популярными книгами индийского доктора до сих пор являются «Путь волшебника», «Семь духовных законов успеха», «21 день», «Тайна тайн» и «Спонтанное осуществление желаний».

Так что из себя представляет Марафон изобилия? Дипак Чопра так говорит об этом курсе:

«Приглашаю вас присоединиться и получить наилучшее, что может дать мой марафон — «Ключ к изобилию». Я буду вашим личным гидом 21 день, помогая вам в исследовании вашего внутреннего мира и расширении понимания, что значит сознание изобилия.

• В течение первой недели вы узнаете, что такое истинное изобилие, откуда оно берётся и как сознание и ум влияют на него.
• На второй неделе вы откроете для себя, как изобилие соотносится с семью духовными законами успеха.
• В последнюю неделю я поделюсь с вами своими секретами, как начать жить в изобилии прямо сейчас.

Как проходит программа Марафона изобилия 21 день

Как вы уже поняли, марафон длится 21 день. Он направлен на изменение вашего мышления об изобилии, поможет осознать свои блоки, страхи и ограничивающие убеждения в области финансов.

Схема занятий на каждый день:

1. Каждый день вы будете получать одно утверждение (фраза дня), которое будет кирпичиком в фундаменте вашего процветания.
2. Ежедневная 15 минутная медитация, в начале которой Дипак даёт теоретическую часть и мантру дня.
3. Необходимо будет выполнять небольшое письменное задание.

Кому подходит данный курс и сколько стоит

Курс бесплатный, он рассчитан на то, чтобы собрать максимально возможное количество медитирующих одновременно людей. У англоязычных пользователей он был очень популярен, его прошло более 5 миллионов человек.

Рассчитана программа как на мужчин, так и на женщин совершеннолетнего возраста. Главное, чтобы было желание и способность концентрировать внимание в течение 15 минут, некоторый навык самонаблюдения, плюс дисциплина, чтобы не слиться и пройти все дни марафона, один за другим.

Правила выполнения на 21 день

Внимательно изучите правила проведения Марафона и старайтесь им следовать.

     1. Для выполнения заданий вам нужно завести тетрадку и ручку. Не берите завалявшуюся старую тетрадь, у которой остались пустые страницы. Заведите новую, причём такую, которая вам нравится, ведь это будет своего рода ваш Дневник изобилия.

Откройте тетрадь и напишите первую фразу:

Каждый день будут новые задания, которые надо обязательно выполнять. 

     2. Видео с медитациями тоже будут ежедневно. Лучшее время для медитации, это начало дня. Ранним утром легче сконцентрироваться, поскольку голова ещё не забита дневными заботами. Но вы можете выделить для медитации любое другое время, то, которое будет для вас комфортным.

Как правильно провести медитацию:

• Прежде чем начать медитацию, найдите место, где вас не будут беспокоить.
• Расположитесь удобно, во время практики спина должна быть ровной, а положение устойчивым.
• Положите кисти рук на колени ладонями вверх, закройте глаза.
• В начале видео будет небольшая теоретическая часть. Пока она идёт, постарайтесь расслабиться, погрузиться в себя, в то самое место внутреннего спокойствия, где мы ощущаем связь со своим высшим Я.
• Ни о чём не думайте и начните наблюдать за своим дыханием, подобно морскому приливу и отливу. С каждым вдохом и выдохом почувствуйте, как расслабляетесь всё больше и больше, наполняясь лёгкостью и спокойствием.
• Потом ведущий произнесёт фразу дня и мантру. Повторите мантру мысленно, позволяя ей растечься легко и без усилий.
• Затем прозвенит колокольчик — это начало самой медитации. Каждый раз, когда вас будет отвлекать какая-то мысль, телесные ощущения или внешний шум — направьте своё внимание на мысленное повторение мантры. Просто продолжайте медитировать. Очень полезно проговаривать мантру, особенно в процессе прослушивания медитации. Так вы запускаете много новой светлой энергии высоких вибраций для себя. 
• Когда колокольчик прозвенит ещё раз — значит медитация закончилась и пришло время отпустить мантру. Сделайте несколько глубоких дыхательных движений, медленно откройте глаза, повторите несколько раз фразу дня и можно возвращаться к обычным делам.

ВАЖНО! В оригинале теоретическая часть медитации на английском языке и лучше проводить медитацию, слушая оригинал, даже если не знаете английский язык. Доверяйте своему бессознательному. Во время прослушивания медитации входишь в поток и становится всё совершенно понятно, даже если ваш мозг говорит обратное, верьте своему подсознанию. Оно уже получило чёткие установки. На уровне ощущений вы поймёте это.

Для понимания теоретической части будет текст и видео на русском. Используйте то, что вам удобнее. Но повторюсь, медитацию проводите с оригиналом, русская версия нужна только для ознакомления. Энергетика первоисточника очень важна!

     3. В сети для прохождения марафона часто создают группы в социальных сетях, где выкладывают задания каждый день и если вы не сделали и не отчитались вовремя, вас могут даже исключить из группы. Это, конечно же, дисциплинирует.

Помните, что для выполнения письменного задания и проведения медитации даётся 1 день — 24 часа. Если вы приняли решение пройти этот марафон, не откладывайте на потом, старайтесь выполнить всё за сутки, чтобы перейти к следующему дню. 

Это касается и тех, кто любит «бежать впереди паровоза» — делайте только текущий день! Даже если вы всё выполнили утром, не надо торопиться. Если есть возможность, можно медитацию сделать несколько раз за день. Внутренне прочувствуйте фразу дня, периодически к ней возвращаясь в течение дня.

Цель марафона — лучше узнать себя, изменить или прояснить свои ценности и намерения, открыть для себя настоящее счастье и изобилие в своей жизни, а также возможность узнать, как каждый день уделять время себе и своему личному развитию.

Как сказал Дипак Чопра — «Придёт день, когда ты поймёшь, что всю Вселенную ты можешь найти внутри себя, и тогда ты станешь волшебником. Став волшебником, ты уже не будешь жить в мире — мир будет жить в тебе».

21-дневный Марафон изобилия Дипака Чопры — это путь к благоденствию и процветанию, проторённый огромным количеством последователей. Однако не стоит надеяться, что вы будете просто медитировать, а блага потекут рекой — действовать в реальном мире всё же придётся.

Я очень рада, что вы здесь и мы вместе погрузимся в состояние изобилия. Помните, что все вместе мы создаём мощное энергетическое поле, поэтому важно, чтобы у каждого было намерение дойти до конца и не слиться.

Ниже таблица, в которой каждый день — это ссылка на страницу с заданием и медитацией конкретного дня. Смело нажимайте и приступайте. Изумительных открытий вам и изобильных дней!

День 1	День 2	День 3
День 4	День 5	День 6
День 7	День 8	День 9
День 10	День 11	День 12
День 13	День 14	День 15
День 16	День 17	День 18
День 19	День 20	День 21

Бонусный 22 день

Если вам понравилась идея Марафона изобилия, присоединяйтесь к нему сами и приглашайте своих друзей, нажав кнопочки социальных сетей.